Útmutató: Hogyan gyógyítható a horkolás?
Amikor éjszaka az egyik családtag rettenetesen horkol a hálószobából, és ettől rezegni kezdenek a falak, a többieknek be kell kapcsolniuk a tévét, és meg kell várniuk, amíg ennek vége lesz. Szerencsére számos kényelmes módszer segít megbirkózni ezzel a dilemmával.
Hogyan zavarja a horkolás mások életét
A horkolás nagyon nyugtalanító a többi családtag számára. Természetesen lehetetlen hallani a saját horkolását, de nem lehet felfogni, hogy ez hogyan befolyásolhatja mások alvását, és hogyan vezethet fáradtsághoz és ingerlékenységhez. A szolidaritás kedvéért, és annak érdekében, hogy ne sértsék meg szeretteit, ugyanazon ház lakóinak többsége egyszerűen hallgat erről. A horkolás gyakran akkor fordul elő, amikor a torok izmai ellazulnak. Ebben a formában gyakran rezegnek, ami miatt a légáramlás szaggatottá válik a nasopharyngealis régióban, és emiatt kellemetlen hangokat kelt.A horkolás abbahagyásának módjai
Számos fő oka van a horkolásnak:- Először fogyással kezdheted, ha a szervezeted túlsúlyos. Nagyon fontos, hogy a túlsúlyos emberek általában gyakrabban horkolnak. A zsírszövet és a légutak fejletlen izomtónusa erős vibrációt okoz, ezért horkolás lép fel. Szabadulj meg a felesleges zsírtól, és élj horkolás nélkül;
- Ne éljen túl alkohollal. Az alkohol általában ellazítja az izmokat a torok területén, ami tartós horkolást okoz. Lefekvés előtt legalább két órával ihat;
- Hagyj fel a cigarettával. A cigarettafüst belülről erősen irritálja a torkot, ami csak súlyosbítja a horkolás megnyilvánulását;
- Aludjon oldalt vagy hason. Ha az ember a hátán alszik, a nyelve és a szájpadlása a torok falához nyomódik, ahol elsüllyed. Hang keletkezik. A testoldalon vagy hason alvás pedig kizárja a hang megjelenését;
- Ehet fokhagymát vagy hagymát. Ha vannak fűszeres ételek, akkor ez segít megelőzni az orr kiszáradását és csökkenti az orrdugulást. Ez utóbbi az egyetlen oka a horkolásnak;
- Egyél ananászt, banánt, narancsot. A lényeg az, hogy amikor egy személy teljes pihenésben van, a horkolás észrevehetően csökken.A melatonin felelős az alvás minőségéért. És megtalálható ananászban, narancsban, banánban és így tovább.
Van más módszer a horkolás megszüntetésére?
A horkolás hosszú távú megszabadulásához használhatja az orvos által javasolt gyógyszereket. Weboldalunkon is megtekinthet néhány lehetőséget.Top termékek
Aerflow
| Termék név | A szerző értékelése | Ügyfélértékelés |
|---|---|---|
| Aerflow | 4.5 | 4.3 |